ضربة الشمس والإجهاد الحراري: كيف تفرق بينهم؟ ومتى يكون الوضع خطير
☀️ مقدمة توعوية:
مع ارتفاع درجات الحرارة، خاصة في مناطق مثل الرياض، تزيد حالات التعب الناتج عن الجو الحار.
لكن كثير من الناس يخلطون بين “الإجهاد الحراري”
و”ضربة الشمس” – رغم إن الفرق بينهم كبير وخطير!
في هذا المقال راح نوضح الفرق بين الحالتين، الأعراض، وطريقة التصرف الصحيحة لو واجهت شخص مصاب.
🌡️ أولاً: ما هو الفرق بين ضربة الشمس والإجهاد الحراري؟
🌡️ الفرق بين ضربة الشمس والإجهاد الحراري:
🔸 درجة الخطورة:
- الإجهاد الحراري: متوسطة – تحتاج راحة وتبريد
- ضربة الشمس: شديدة – مهددة للحياة
🔸 درجة حرارة الجسم:
- الإجهاد الحراري: أقل من 40 درجة مئوية
- ضربة الشمس: تتجاوز 40 درجة مئوية
🔸 التعرّق:
- الإجهاد الحراري: مستمر وغزير
- ضربة الشمس: يتوقف – الجلد يكون جاف وساخن
🔸 الوعي:
- الإجهاد الحراري: طبيعي غالبًا، مع دوخة أو صداع
- ضربة الشمس: تغير واضح في الوعي، ارتباك، أو فقدان وعي
🔸 أعراض إضافية:
- الإجهاد الحراري: غثيان، تعب، تشنج عضلات
- ضربة الشمس: سرعة نبض، تنفس سريع، تشنجات، احتمال غيبوبة
🆘 كيف تتصرف في كل حالة؟
✅ إذا كانت الحالة
إجهاد حراري
:
- انقل المصاب إلى مكان بارد أو مظلل
- قدّم له ماء بارد أو مشروب يحتوي على أملاح
- ساعده على خلع الملابس الزائدة
- برّد جسمه بمنشفة مبللة أو مروحة
🚨 إذا شكّيت إنها
ضربة شمس
:
- اتصل فورًا بـ 911 (أو رقم الطوارئ)
- ضع المصاب في مكان بارد
- لا تعطيه شيء يشربه إذا فقد الوعي
- بلّل جلده بالماء ووجّه مروحة عليه إن أمكن
- راقب تنفّسه حتى تصل الإسعاف
💡 الوقاية أهم:
- اشرب ماء بكثرة حتى لو ما عطشت
- تجنّب الخروج وقت الظهيرة (من 11 ص إلى 4 م)
- ارتدِ قبعة ونظارة شمسية
- استخدم مظلّة أو واقي شمس
- لا تترك أحد في السيارة المغلقة أبدًا
تعليقات
إرسال تعليق